Вопрос Клиента

Здравствуйте... Помогите мне пожалуйста советом... Вероятно, моя проблема будет звучать слишком банально ,но мне очень нужен совет специалиста...

Я любила безумно одного человека, мы были с ним долго знакомы, потом были вместе, но...9 месяцев назад мир рухнул для меня. Он ушел. Он не сделал ничего плохого мне, он просто сказал, что у нас нет будущего по какое-то причине ,известной только ему..

Вот уже 9 месяц я не могу прийти в себя, у меня всегда плохое настроение, я не вижу будущего, не вижу света, я люблю его и не знаю как мне жить без него.. Я не могу читать книгу, учить языки, смотреть телевизор, меня не радует ничего, нет охоты ни к чему, глаза потухли..

Недавно он возобновил отношения со мной, но чисто как родной и близкий друг, а я опять стала ждать...

Как мне избавиться от этого? Как забыть и остынуть? Я уже перепробовала все!! Друзья уже не могут меня такой видеть...я сама себе надоела, я хочу забыться...Заранее благодарю за то, что выслушали мою проблему!

Ответ психолога

Алгоритм избавления от подобного состояния имеется и этот алгоритм обязательно включает в себя посещение психолога. Объясню почему.

Расстование с любимым человеком является стрессом. Обычно психические ресурсы пострадавшего могут справиться с любым горем, даже со смертью любимого или  близкого человека. Хотя горя и депрессивного состояния никто не сможет избежать, временные рамки смирения с горем (расстованием) обычно не велики. Не зря в народе смерть отмечается некоторыми рубедами. 9 месяцев - это нормальный срок, чтобы справиться с разлукой. Но, бывают исключения.

Если личность склонна к поиску вины и недостатков в себе, а не в окружающих; если покинувший Объект не нашел в себе сил расстаться нормально (как в Вашем случае - подобные слова, без объяснения причин ухода, говорят те, кто думает в тот момент о себе, а не о Вас). В подобных случаях пострадавший не может справиться со своими эмоциями и тяжестью вины и самообвинений (я виновата, если бы я была лучше, то он бы не ушел и т.д.) и ему необходима квалифицированная помощь психолога, а иногда и психиатра.

Помощь психиатра нужна, когда Ваша "болезнь" превращается в патологию с угрозой Вашей жизни.  Более сильному психически человеку поможет и психотерапевт.

Алгоритм простой, как при переживании любого горя.

1. Понять, что вне зависимости от черт Вашего характера или Ваших поступков - Вы бы расстались, просто потому, что в тот момент Вы не подходили друг другу (так как Вы эти 9 месяцев топтались на одном месте в своем горе - то и сейчас не подходите).

2. В любом расстовании учавствуют оба. Поэтому ОБА несут ответственность за расстование и за последствия этого расстования. Он сделал Вам больно и заслуживает не Вашей любви, а Вашего гнева, обиды. Как только в Вас появятся эти чувства снаружи (он и сейчас есть, только Вы их загоняете внутрь) - это говорит уже о скором выздоровлении.

3. Убрать важность с этого человека. Перестать заполнять им Вашу жизнь. У Вас наверняка и так дел полно, чтобы еще и тратить драгоценное время и силы на то, что нельзя изменить.

4. Начать жить.

Обычно, повторюсь, человеку хватает сил самому пройти этот алгоритм максимум за 9 месяцев. Если Вы не в силах - обратитесь к психотерапевту. Он Вам поможет. Если же это перерасло в паталогию - обратитесь к психиатру - он Вам облегчит страдания.

С уважением, Курбатова Мария

Все консультации

Записаться на прием к психологу

Проконсультироваться по своей проблеме on-line

Проконсультироваться по своей проблеме по ICQ